Im Einklang mit
Körper und Seele
In meiner psychotherapeutischen Arbeit gehe ich ganz individuell auf Ihr Anliegen und Therapieziel ein. Die von mir angewandten Methoden basieren auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden an Ihre Bedürfnisse angepasst, um Sie bestmöglich in ihrem Entwicklungsprozess zu unterstützen. Als psychologische Psychotherapeutin mit Approbation in Verhaltenstherapie kann ich Ihnen eine professionelle Begleitung für die verschiedenen psychischen Probleme anbieten.
Erkennen
Der erste Schritt ist ein bewusstes Wahrnehmen dessen, was belastend ist. Welche Gedanken, Gefühle, oder Verhaltensweisen wiederholen sich? Gemeinsam schauen wir hin mit einem klaren Blick ohne Bewertung.
Verstehen
Nur was wir verstehen, können wir auch verändern. In einem geschützten therapeutischen Rahmen erforschen wir die Zusammenhänge zwischen Erleben und Verhalten mit einem besonderen Blick auf Ihre individuelle Lebensgeschichte. Neben dem rationalen Verstehen bedarf es einer besonderen Auseinandersetzung mit den verbundenen Emotionen, um Verarbeitung in Gang zu setzen.
Verändern
Veränderung bedeutet Entwicklung. Gemeinsam erarbeiten wir realistische auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ziele. Mit Hilfe konkreter verhaltenstherapeutischer, emotionsfokussierter und erlebnisorientierter Methoden arbeiten wir daran, neue Denk- und Verhaltensweisen zu erproben und zu festigen.
Meine Leistungen im Überblick
Individuelle Begleitung bei seelischen Herausforderungen
Einzeltherapie
In der Einzelpsychotherapie liegt der Fokus auf der Bearbeitung Ihrer persönlichen Themen durch das professionelle therapeutische Gespräch. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuelle Ausrichtung zu finden und ein vertieftes Verständnis für sich selbst zu bekommen.
Traumatherapie und emdr
In einer Traumatherapie arbeite ich vorrangig mit Methoden der EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und PITT (Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie). Diese Verfahren ermöglichen es, tief verwurzelte Muster, emotionale Verletzungen und traumatische Erfahrungen behutsam zu bearbeiten und neue Wege im Denken, Fühlen und Handeln zu eröffnen.
Paartherapie
In der Paartherapie unterstütze ich Sie dabei, gegenseitiges Verständnis aufzubauen. Es geht darum, festgefahrene Muster zu erkennen, emotionale Verletzungen zu verstehen und in einen wertschätzenden Kontakt miteinander zu kommen.
Coaching
Ein Coaching ist eine zielorientierte Beratung, in der wir gemeinsam Lösungsansätze und neue Perspektiven erarbeiten. Diese kann persönliche Fragestellungen oder Herausforderungen beinhalten wie u.a. wiederkehrenden private Schwierigkeiten, jobbezogene Belastungen, Schwierigkeiten bei der Work-Life-Balance, Selbstwert-probleme, Schwierigkeiten sich zu entspannen.
Gruppentherapie
In einer verhaltenstherapeutischen Gruppentherapie lernen Sie gemeinsam mit anderen neue Wege im Denken und Handeln kennen. Durch Austausch, Übungen und gegenseitige Unterstützung können Sie hilfreiche Strategien direkt in Ihren Alltag mitnehmen. Die Gemeinschaft erleichtert den Zugang zu eigenen Themen und Veränderung.
Seminare und Workshops
Gern führe ich in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Praxis Seminare oder Workshops mit Ihren Mitarbeiter:innen durch. Die Themen orientieren sich inhaltlich an Ihren Wünschen zu mentaler Gesundheit. Meine Expertise liegt im Bereich der Gesundheits- und Suchtprävention.
In der Praxis durchgeführte Workshops werden zeitnah auf dieser Seite veröffentlicht.
Online psychotherapie & Beratung
In manchen Lebenssituationen ist eine ortsgebundene Psychotherapie erschwert, obwohl es Bedarf gibt, über Belastungen oder Herausforderungen zu sprechen. Online-Therapie bietet die Möglichkeit, im vertrauten Setting zu bleiben und trotzdem professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen - flexibel, ortsunabhängig, ganz individuell. Inwiefern Ihre Themen sich für das Online-Format eignen, finden wir in einem unverbindlichen Erstgespräch heraus.